Pilates – Wirkung

Aktivierung und Stärkung der tiefliegenden Bauch- und Rückenmuskulatur

Gleichmäßige Dehnung und Kräftigung aller Muskelpartien

Stabilisation der Körpermitte und Verbesserung des Gleichgewichts

Kontrollierte Bewegung und bewusste Atmung entspannen Körper und Geist

Steigerung der Konzentrationsfähigkeit und neue Energie