Pilates spezial

Pilates 60+

Wann fühlt sich Mann/Frau heutzutage alt? Eine allgemein gültige Antwort gibt es nicht. Jedoch können wir nicht leugnen, dass Abnutzungserscheinungen und körperliche Schwachstellen im fortschreitenden Alter zutage treten. Die allgemeine Beweglichkeit reduziert sich, ebenso Muskelspannung und -kraft. Aktivität, Konzentrationsfähigkeit und Motivation können nachlassen.

Im ganzheitlichen Pilates-Training können Sie mit gezielten, langsamen Bewegungen, durch Konzentration und mit einer bewussten Atmung die grossen und kleinen Muskeln, insbesondere die Rumpfmuskulatur, kräftigen. Haltungsschwächen werden positiv beeinflusst und Ihre Wirbelsäule wird wieder beweglicher. Daraus resultierend steigt Ihr ganz persönliches Wohlbefinden.

Es ist nie zu spät, mit Pilates zu beginnen. Probieren Sie es aus!

Für ein Personal- oder Duo-Training sprechen wir den/die Termine ab. Rufen Sie mich bitte an.